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家庭健身指南,小道具大用處!

樓主:跑步指南 時間:2022-02-04 13:33:20

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家庭健身現在越來越被廣大人群所接受,而有關家庭健身的器材也層出不窮,不再只有跑步機、健身自行車、力量組合訓練機這種大型器械,更多的是那種即小巧,又不花錢,還富有樂趣的“小道具”。




4種小道具的威力,一起來見識下吧!


1.彈力繩

彈力繩的外部材料主要是:滌綸紗、尼龍紗、滌棉、純棉、高彈紗等等。內心膠絲主要是采用進口泰國乳膠絲。便攜、輕便沒有什么場地限制性,可進行如力量、柔韌、拉伸、彈跳等全身運動,有很好的減脂作用。




2.健腹輪

健腹輪是一種的由優質工程塑料制作而成的小型推動器。設計簡潔,外形美觀,堅固耐用,可鍛煉肌肉、關節、減輕體重。由于鍛煉時所需要的場地簡單,便于居家使用。




3.敏捷梯

敏捷梯也叫速度梯。以平放在地上由軟繩和塑料桿連接而成的軟梯,進行類似于跳房子的一種活動或者說是游戲,可以訓練身體的協調能力。




4.泡沫軸

泡沫軸又叫瑜伽柱,一般由高純度EVA材料制成。重量輕、富有緩沖彈性,可消除肌肉緊張加強核心肌肉力量。




心動不如行動,選一種嘗試一下吧!

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